dmiyur Report post #1 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 04:51 AM https://lenta.ru/news/2025/12/15/nazvano-optimalnoe-kolichestvo-krasnoy-ikry-v-den/ Диетолог, нутрициолог Софья Кованова рассказала, какое количество красной икры допустимо съесть за один день. Советы специалистки приводит aif.ru. Кованова подчеркнула, что красная икра является хорошим источником полезных жиров, необходимых для здоровья волос и кожи. Кроме того, в ней содержатся витамины и минералы, поддерживающие работу иммунитета. Тем не менее диетолог предупредила, что избыток красной икры вызывает проблемы с пищеварением даже у абсолютно здоровых людей. Оптимальной нормой она назвала потребление не более трех столовых ложек икры в день. Ранее исследователь долголетия Дэн Буэттнер заявил, что на завтрак ест суп, и именно это позволяет ему оставаться здоровым. Эксперт уточнил, что подсмотрел рецепт блюда у долгожителей, живущих в Италии. 11 9 Share this post Link to post Share on other sites
teilnehmen Report post #2 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 04:54 AM А черной? У мну ваще только заморская баклажановая. 1 9 Share this post Link to post Share on other sites
Untoilerant Report post #3 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 04:56 AM Вот не буду есть икру Как обычно по ведру И на почве истощенья Заболею и помру. © 7 5 Share this post Link to post Share on other sites
SZlobaFM Report post #4 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 05:01 AM dmiyur сказал(а) 16 минут назад: нутрициолог это пишут когда хотят сказать балбес без образования и профессии? типа как блохер, но без свитера? предпочитает напрямую людям в уши ссать. точно птицу по помёту определил. Фитнес-тренер, диетолог, специалист по реабилитации и тейпированию, фитнес-тестированию и диагностике. Создатель самой удобной системы питания; автор статей и научных исследований в области питания и тренировок. 4 высших образования, опыт работы 12 лет 4+ Высших образования, а также более 100 различных сертификато Кованова София Сергеевна Диетолог, тренер-реабилитолог, диагност. Спортивный нутрициолог, спортивный фармаколог Коррекция состава тела и составление индивидуального рациона питания. Составление комплексов нутритивно-метаболической поддержки Специалист по фитнес-тестированию и фитнес-диагностике. Специалист по тренировкам людей с заболеваниями опорно- двигательного аппарата, заболеванию суставов. Член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов России (НОД) с 2017 года. Высшее медсестринское образование (реабилитационный профиль) - красный диплом. (РГСУ) Высшее образование - менеджмент в спорте - красный диплом. (МПГУ) Аспирантура. Высшее образование. Преподаватель. Исследователь (ИвГУ) а временами астролог, психолог, и немножко нейропсихолог. 5 5 Share this post Link to post Share on other sites
Отикубо Report post #5 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 05:02 AM Надо есть икру мойвы 2 6 Share this post Link to post Share on other sites
пятница Report post #6 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 05:15 AM SZlobaFM сказал(а) 13 минут назад: а временами астролог, психолог, и немножко нейропсихолог. забыли цифрового психолога 3 Share this post Link to post Share on other sites
мутабор Report post #7 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 05:18 AM Ну нормально. Можно даже грамм 100 в сутки сьедать, очень полезно ..имитированной, рублей по 70 2 Share this post Link to post Share on other sites
Геша Report post #8 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 05:20 AM (edited) dmiyur сказал(а) 36 минут назад: Тем не менее диетолог предупредила, что избыток красной икры вызывает проблемы с пищеварением даже у абсолютно здоровых людей. Оптимальной нормой она назвала потребление не более трех столовых ложек икры в день. У нас в отеле на Пхукете в этом году каждый понедельник был по вечерам морепродуктный "буфет"... Типа платишь 745батт и жрешь сколько в тебя влезет устриц/осьминогов/крабов и прочих креветок... Выходит очень дешево в итоге - если сравнивать не только с Россией, но и с ценами на морепродукты в тайских ресторанах. Ключевой момент - УСТРИЦЫ... у нас , как известно, цена на эти склизкие комочки начинается от тысячи за штучку - взависимости от жадности Кабака- а тут - жри сколько хочешь! Я вот устриц не люблю от слова "совсем", а мои Доча и ПерваяЖена(она жи Последняя) - обожают... Что периодически наносит мне серьёзный экономический урон в России... Ну и прочие наши Русские Дамы - что называется - дорвались... Хотя я их предупреждал о возможном белковом отравлении и советовал ограничиться максимум дюжиной устриц за вечер.. Но одна Мадам из нашей компашки не прислушалась - сожрала их штук 30 наверное, причем ела только их - ну и накрыло её - блевала сутки и зелёная ходила дня три... Причем обвинила в этом меня - мол НАКАРКАЛ!!! За то Мужик её мне теперь должен по жизни - она теперь устрицы ненавидит, что позволит ему существенно экономить в России и в поездках Edited December 16, 2025 by Геша 2 12 Share this post Link to post Share on other sites
dmiyur Report post #9 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 05:21 AM teilnehmen сказал(а) 26 минут назад: А черной? У мну ваще только заморская баклажановая. На кабачковую денег уже не хватило ? 1 2 Share this post Link to post Share on other sites
dmiyur Report post #10 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 05:24 AM 2 7 Share this post Link to post Share on other sites
Отикубо Report post #11 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 05:38 AM dmiyur сказал(а) 12 минут назад: Да, мама рассказывала детское впечатление после переезда в столицу. Чёрная икра стояла на прилавках развесная и никто не брал. Но , надо сказать, что и стоила она для бабушкиной зарплаты огого 4 Share this post Link to post Share on other sites
teilnehmen Report post #12 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 05:38 AM dmiyur сказал(а) 14 минут назад: На кабачковую денег уже не хватило ? Кабачковую пусть пипл хавает. Мы токмо заморскую кушать изволим. 1 3 Share this post Link to post Share on other sites
Frina2 Report post #13 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 05:41 AM Геша сказал(а) 19 минут назад: Хотя я их предупреждал о возможном белковом отравлении и советовал ограничиться максимум дюжиной устриц за вечер.. Но одна Мадам из нашей компашки не прислушалась - сожрала их штук 30 наверное, причем ела только их - ну и накрыло её - блевала сутки и зелёная ходила дня три... Я так однажды обожралась на халяву креветками (медведки у нас называются, здоровенные такие). Правда запивала коньяком. Но последующего отвращения к ним не испытываю 12 Share this post Link to post Share on other sites
Untoilerant Report post #14 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 05:42 AM Frina2 сказал(а) Только что: Я так однажды обожралась на халяву креветками (медведки у нас называются, здоровенные такие). Правда запивала коньяком. Но последующего отвращения к ним не испытываю А к коньяку? 7 Share this post Link to post Share on other sites
olvis Report post #15 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 05:57 AM dmiyur сказал(а) 1 час назад: нормой она назвала потребление не более трех столовых ложек икры в день. Да я так с голоду сдохну. Можно еще хоть хлебушка или картошечки ? 6 Share this post Link to post Share on other sites
Bel Report post #16 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 06:22 AM dmiyur сказал(а) 1 час назад: диетолог предупредила, что избыток красной икры вызывает проблемы с пищеварением даже у абсолютно здоровых людей. Оптимальной нормой она назвала потребление не более трех столовых ложек икры в день. Сразу вспомнилось: 5 5 Share this post Link to post Share on other sites
Vasilyevich Report post #17 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 06:35 AM Заметьте,потребление красной ограничивает,тч надо черную наварачивать,на нее никаких нет ограничений) кроме одного.) 1 5 Share this post Link to post Share on other sites
savl Report post #18 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 06:38 AM teilnehmen сказал(а) 1 час назад: А черной? У мну ваще только заморская баклажановая. а я помню как мама когда била председателем виборних комиссий во время виборов приносила домой разную вкуснятину в том числе и бутери с икрой 2 Share this post Link to post Share on other sites
savl Report post #19 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 06:41 AM Frina2 сказал(а) 57 минут назад: Я так однажды обожралась на халяву креветками (медведки у нас называются, здоровенные такие). Правда запивала коньяком. Но последующего отвращения к ним не испытываю вот медведка страшное животное.Его ловили в бутилку в монастире когда жил 1 Share this post Link to post Share on other sites
Vasilyevich Report post #20 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 06:56 AM savl сказал(а) 17 минут назад: а я помню как мама когда била председателем виборних комиссий во время виборов приносила домой разную вкуснятину в том числе и бутери с икрой Так вот почему там только сосисками в тесте и пирожками с капустой торгуют... ) 3 Share this post Link to post Share on other sites
Nekto Neznamo! Report post #21 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 07:35 AM (edited) dmiyur сказал(а) 2 часа назад: Диетолог, нутрициолог Софья Кованова рассказала... Три ложки. Хе... dmiyur сказал(а) 2 часа назад: Дэн Буэттнер заявил, что на завтрак ест суп, и именно это позволяет ему оставаться здоровым. Эксперт уточнил... А чё? Чё, я хуже эксперта, что ли? Я тоже могу. МОЙТЕ РУКИ ПЕРЕД ЕДОЙ! Вот моё экспертное мнение. Блин... С умными рожами банальности впаривать. Edited December 16, 2025 by Nekto Neznamo! Share this post Link to post Share on other sites
Burgas Report post #22 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 07:49 AM (edited) SZlobaFM сказал(а) 2 часа назад: это пишут когда хотят сказать балбес без образования и профессии? типа как блохер, но без свитера? предпочитает напрямую людям в уши ссать. точно птицу по помёту определил. Фитнес-тренер, диетолог, специалист по реабилитации и тейпированию, фитнес-тестированию и диагностике. Создатель самой удобной системы питания; автор статей и научных исследований в области питания и тренировок. 4 высших образования, опыт работы 12 лет 4+ Высших образования, а также более 100 различных сертификато Кованова София Сергеевна Диетолог, тренер-реабилитолог, диагност. Спортивный нутрициолог, спортивный фармаколог Коррекция состава тела и составление индивидуального рациона питания. Составление комплексов нутритивно-метаболической поддержки Специалист по фитнес-тестированию и фитнес-диагностике. Специалист по тренировкам людей с заболеваниями опорно- двигательного аппарата, заболеванию суставов. Член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов России (НОД) с 2017 года. Высшее медсестринское образование (реабилитационный профиль) - красный диплом. (РГСУ) Высшее образование - менеджмент в спорте - красный диплом. (МПГУ) Аспирантура. Высшее образование. Преподаватель. Исследователь (ИвГУ) а временами астролог, психолог, и немножко нейропсихолог. Мощный спец. Ее бы сюда. Думаю, она и в теме СВО блеснула бы. Ну там, мосты, РЭБ и пр Тока сначала ей пару недель дать, на получение 5-го высшего. По данной тематике. Edited December 16, 2025 by Burgas 2 Share this post Link to post Share on other sites
Frina2 Report post #23 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 07:57 AM savl сказал(а) 1 час назад: вот медведка страшное животное.Его ловили в бутилку в монастире когда жил Не, наша медведка - это большая креветка и панцирь у нее плотный и бугристый как лапа у краба Share this post Link to post Share on other sites
Frina2 Report post #24 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 07:59 AM Untoilerant сказал(а) 2 часа назад: А к коньяку? А вот коньячок теперь редко. Как и всякий алкоголь - рюмочка, две, или бокал вина. И то раза два в год Усё, видать третья цистерна была лишней 1 Share this post Link to post Share on other sites
посторонний в Report post #25 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 08:13 AM Гы. Старый советский анекдот. - Доктор, что со мной? Я какаю чёрной икрой. - Да не может быть! - Вот, смотрите. - Да, удивительный случай. А что вы едите? - Чёрную икру. - Ааа! Так ешьте то же, что и все нормальные люди. И какать будете нормально. © Share this post Link to post Share on other sites
Ауу Report post #26 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 08:38 AM SZlobaFM сказал(а) 3 часа назад: это пишут когда хотят сказать балбес без образования и профессии? типа как блохер, но без свитера? предпочитает напрямую людям в уши ссать. точно птицу по помёту определил. Фитнес-тренер, диетолог, специалист по реабилитации и тейпированию, фитнес-тестированию и диагностике. Создатель самой удобной системы питания; автор статей и научных исследований в области питания и тренировок. 4 высших образования, опыт работы 12 лет 4+ Высших образования, а также более 100 различных сертификато Кованова София Сергеевна Диетолог, тренер-реабилитолог, диагност. Спортивный нутрициолог, спортивный фармаколог Коррекция состава тела и составление индивидуального рациона питания. Составление комплексов нутритивно-метаболической поддержки Специалист по фитнес-тестированию и фитнес-диагностике. Специалист по тренировкам людей с заболеваниями опорно- двигательного аппарата, заболеванию суставов. Член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов России (НОД) с 2017 года. Высшее медсестринское образование (реабилитационный профиль) - красный диплом. (РГСУ) Высшее образование - менеджмент в спорте - красный диплом. (МПГУ) Аспирантура. Высшее образование. Преподаватель. Исследователь (ИвГУ) а временами астролог, психолог, и немножко нейропсихолог. В Инсте жопу выкладывает ? Share this post Link to post Share on other sites
Ауу Report post #27 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 08:40 AM А рекомендации по осетрине у неё есть ? Share this post Link to post Share on other sites
SZlobaFM Report post #28 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 08:46 AM Ауу сказал(а) 8 минут назад: В Инсте жопу выкладывает ? согласен, вопрос назрел, и может быть даже набух. посмотрите - СОФИЯ ДИЕТОЛОГ ФИТНЕС-ЭКСПЕРТ Добрый день! Меня зовут София Кованова — я я на работе, тут в такие места нельзя, смотрите только чтоб Хазар не запалил. он когда его картинки без него смотрят - злится очень просто фото тут sofiya_kovanova 2 Share this post Link to post Share on other sites
AlexMPro Report post #29 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 08:52 AM Frina2 сказал(а) 3 часа назад: Я так однажды обожралась на халяву креветками (медведки у нас называются, здоровенные такие). Правда запивала коньяком. Но последующего отвращения к ним не испытываю ... а потом я отравилась печеньем. 1 Share this post Link to post Share on other sites
Ауу Report post #30 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 08:59 AM SZlobaFM сказал(а) 9 минут назад: согласен, вопрос назрел, и может быть даже набух. посмотрите - СОФИЯ ДИЕТОЛОГ ФИТНЕС-ЭКСПЕРТ Добрый день! Меня зовут София Кованова — я я на работе, тут в такие места нельзя, смотрите только чтоб Хазар не запалил. он когда его картинки без него смотрят - злится очень просто фото тут sofiya_kovanova Ну вот же, другое дело, сразу видно квалификацию и подтверждение дипломов ! Спойлер 4 Share this post Link to post Share on other sites
SZlobaFM Report post #31 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 09:01 AM Ауу сказал(а) 5 минут назад: Ну вот же, другое дело, сразу видно квалификацию и подтверждение дипломов ! Показать контент ну фсё. @Khazar Ваш выход. пошла жара! 5 Share this post Link to post Share on other sites
VO1 Report post #32 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 10:06 AM Отикубо сказал(а) 4 часа назад: Да, мама рассказывала детское впечатление после переезда в столицу. Чёрная икра стояла на прилавках развесная и никто не брал. Но , надо сказать, что и стоила она для бабушкиной зарплаты огого В войну, по рассказам старших, когда заканчивались карточки переходили на икру, её без карточек продавали не дорого. 1 Share this post Link to post Share on other sites
Нестор Report post #33 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 10:40 AM dmiyur сказал(а) 5 часов назад: Ранее исследователь долголетия Дэн Буэттнер заявил, что на завтрак ест суп, и именно это позволяет ему оставаться здоровым. Еврейская кухня. Весь Израиль так питается. Суп на завтрак, обед и ужин. Share this post Link to post Share on other sites
Mas Report post #34 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 02:04 PM dmiyur сказал(а) 9 часов назад: Диетолог Кованова назвала допустимой нормой три ложки красной икры в день Столовых? С горкой? Share this post Link to post Share on other sites
VO1 Report post #35 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 02:57 PM Нестор сказал(а) 4 часа назад: Еврейская кухня. Весь Израиль так питается. Суп на завтрак, обед и ужин. Моряки Военного Флота только на 2/3 евреи, только на завтрак супа не едят. На завтрак чай хлеб и масло. Share this post Link to post Share on other sites
Нестор Report post #36 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 05:21 PM VO1 сказал(а) 2 часа назад: Моряки Военного Флота только на 2/3 евреи, только на завтрак супа не едят. На завтрак чай хлеб и масло. Вы видимо в Израильском флоте служили. ( На Северном точно нет такого. И завтрак зело как там покруче ) Share this post Link to post Share on other sites
VO1 Report post #37 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 06:20 PM Нестор сказал(а) 57 минут назад: Вы видимо в Израильском флоте служили. ( На Северном точно нет такого. И завтрак зело как там покруче ) На Черном море в 80х. Share this post Link to post Share on other sites
Historian Report post #38 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 07:59 PM savl сказал(а) 13 часов назад: а я помню как мама когда била председателем виборних комиссий во время виборов приносила домой разную вкуснятину в том числе и бутери с икрой ув. Савелий, всё-таки дихотомия "била/была" она очень тонкая. .. прям сильно разнообразит смысл предложения! 2 Share this post Link to post Share on other sites
savl Report post #39 Posted December 16, 2025 | 12/16/2025 09:14 PM Historian сказал(а) 1 час назад: ув. Савелий, всё-таки дихотомия "била/была" она очень тонкая. .. прям сильно разнообразит смысл предложения! ну тиж догадался что это так что не разводи полемику на пустом месте 1 Share this post Link to post Share on other sites
Тимур Фокин Report post #40 Posted December 17, 2025 | 12/17/2025 06:49 AM dmiyur сказал(а) В 16.12.2025 в 09:51: https://lenta.ru/news/2025/12/15/nazvano-optimalnoe-kolichestvo-krasnoy-ikry-v-den/ Диетолог, нутрициолог Софья Кованова... Нутрициолог в смысле специалист по нутрям... Share this post Link to post Share on other sites
Сибиряк Report post #41 Posted December 17, 2025 | 12/17/2025 06:54 AM А если с водкой? Share this post Link to post Share on other sites
