Jump to content
Pan Muldgaard

Диетолог рассказала, как избавиться от жира на животе

Recommended Posts

телеведущая фитнес-рубрики на телеканале "Пятница" Арина Скоромная. хорошее хвамилие

ПыСы. Что?! Тоже купились на заголовок? 

купился - есть небольшой комок нервов:(

  • Thanks (+1) 1
  • Haha 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
SanchesS80 сказал(а) 2 минуты назад:

Больше энергии тратить, меньше энергии жрать. Вот и весь рецепт.

Сам полный по природе. Одно время пришлось на складе поработать с пол года. 15 кг улетели за пару месяцев. Вернулся к офисной работе и опять набрал, никакие фитнесы не сравнятся с 8 часами ежедневной работы на складе.

Здесь еще важна регулярность. Вечерком минут 15-20 упражнения на пресс. Кушать поменьше. Просто уменьшать порции. На треть, на половину. Как пойдет.

  • Thanks (+1) 4

Share this post


Link to post
Share on other sites

Способ один: "В Бухенвальде толстых не было".

Всё остальное - сказки, которые сочиняют слабовольные обжоры для внутреннего потребления.

  • Thanks (+1) 1
  • Haha 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
Pan Muldgaard сказал(а) 3 минуты назад:

А хде мне спасибки? Я от них не растолстею. :kolobok_twisted:

держи

  • Thanks (+1) 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
Товарищ ВВС сказал(а) 2 минуты назад:

Способ один: "В Бухенвальде толстых не было".

Всё остальное - сказки, которые сочиняют слабовольные обжоры для внутреннего потребления.

таки были... это с какой стороны проволоки посмотреть

  • Thanks (+1) 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
Бритва сказал(а) 34 минуты назад:

Нужно меньше жрать и больше двигаться.

И ведь не поспоришь :)

Правда надо знать когда и чего надо меньше жрать, куда и как двигаться.

А главное, как оттащить себя от ночного холодильника :)

  • Thanks (+1) 3
  • Haha 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
Товарищ ВВС сказал(а) 16 минут назад:

Способ один: "В Бухенвальде толстых не было".

Всё остальное - сказки, которые сочиняют слабовольные обжоры для внутреннего потребления.

2010-10-22_IMG_2010-10-22_15:54:25_karl_

  • Thanks (+1) 1
  • Sad 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Vетер сказал(а) 20 минут назад:
Спойлер

2010-10-22_IMG_2010-10-22_15:54:25_karl_

 

Я так понимаю, что это главный диетолог Бухенвальда.

Вопрос к коллеге, насколько публикация этой личности уместна в Усадьбе?

  • Thanks (+1) 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
С13 сказал(а) 1 минуту назад:
Vетер сказал(а) 23 минуты назад:
  Показать контент

2010-10-22_IMG_2010-10-22_15:54:25_karl_

 

Я так понимаю, что это главный диетолог Бухенвальда.

Вопрос к коллеге, насколько публикация этой личности уместна в Усадьбе?

полагаю, на столько же, на сколько диалектика

 

или здесь место только для хиханек?

  • Thanks (+1) 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Vетер сказал(а) 1 минуту назад:

полагаю, на столько же, на сколько диалектика

 

или здесь место только для хиханек?

Здесь место, где действуют законы Российской Федерации.

Впрочем, это не мой ваер, а модера, я просто - к слову.

  • Thanks (+1) 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
С13 сказал(а) 19 минут назад:
Vетер сказал(а) 21 минуту назад:

полагаю, на столько же, на сколько диалектика

 

или здесь место только для хиханек?

Здесь место, где действуют законы Российской Федерации.

Впрочем, это не мой ваер, а модера, я просто - к слову.

кхэм...

а если модер не дойдет... то... можете намекнуть, в чем, оно, усматривается... вами, хотя бы?

  • Thanks (+1) 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Pan Muldgaard сказал(а) 1 час назад:

Если не соблюдены все условия — рацион питания, мышечная физическая активность, — ничего не сработает.

А если соблюдены, то дыхательная фигня не нужна.

  • Thanks (+1) 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
пятница сказал(а) Только что:

А если соблюдены, то дыхательная фигня не нужна.

А вот между прочим "вакуум для живота"

Спойлер

когда нужно как можно сильнее втягивать живот.

очень даже срабатывает, но на короткое время, хватает на когда симпатяшка пройдет мимо

  • Haha 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
siguron сказал(а) 1 час назад:

Здесь еще важна регулярность. Вечерком минут 15-20 упражнения на пресс. Кушать поменьше. Просто уменьшать порции. На треть, на половину. Как пойдет.

если каждый день делать 15-20 минут упражнения на пресс то вы накачаете мышцы пресса и мало того что не уберете жир так еще и мышечную подушку под ним сделаете чтобы живот стал больше а талия шире )))

а вот если каждый день делать 15-20 минут упражнения для всех групп мышц кроме пресса и питаться грамотно, то пресс будет ок. т.к. пресс задействован в большинстве упражнений так или иначе (кроме таких как, например, упражнения на бицепс). Жир уйдет, а пресс в тонусе будет смотреться красиво и не будет перекаченным

  • Thanks (+1) 6

Share this post


Link to post
Share on other sites

Метла! Устройтесь на подработку дворником и через месяца три уйдут и валики на косых живота и жир на прямых мышцах. Еще и денег вам за это заплатят :)

  • Thanks (+1) 1
  • Haha 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
Цитата

диетолог Арина Скоромная

 

Ну я х/з… Тут либо фамилию менять, либо профессию :sarcastic:

  • Haha 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну, что делать с жиром, который на животе более или менее ясно. А вот как быть с жиром который в животе?

Который собственно и есть комок нервов.

  • Thanks (+1) 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
Бритва сказал(а) 7 часов назад:

Нужно меньше жрать и больше двигаться.

 

Работая на стройке я как-то обратил внимание на один феномен. Женщины-штукатуры, я их называл (про себя ессно) штукатурные тётки. Почему-то это заметно именно у штукатуров, другие специальности почти не. И собственно феномен в том, что среди них много очень ... бодипозитивных, как сейчас говорят. Хотя двигаются они отнють не мало, бывает, что по нескольку сот кило раствора за день перетаскивают. И по этажам шастают только в путь! А вот подиж ты... не всё так просто на самом деле.

Edited by KoL9n
  • Thanks (+1) 6

Share this post


Link to post
Share on other sites
Товарищ ВВС сказал(а) 7 часов назад:

Способ один: "В Бухенвальде толстых не было".

 

Как и здоровых. Можно глистов подселить например...

  • Thanks (+1) 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
КТ315 сказал(а) 1 час назад:

Ну, что делать с жиром, который на животе более или менее ясно. А вот как быть с жиром который в животе?

Который собственно и есть комок нервов.

Чтобы избавиться от абдоминального ожирения, нужно исключить из рациона белый, а лучше вообще хлеб, сахар, картофель и белый (шлифованный) рис. Ну и ходить в день 10К+ шагов :)

  • Thanks (+1) 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
Pan Muldgaard сказал(а) В 23.07.2020 в 11:39:

Избавиться от лишнего жира многие сейчас пытаются с помощью бодифлекса. Это система, которая сочетает специальное дыхание с активным участием диафрагмы и статичные упражнения для разных групп мышц

Как всё умнО и модно...

Гимнастика Стрельниковой всё это в себе сочетает

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×