Перейти к содержимому

 

Фотография

Что происходит, когда ты хрустишь пальцами рук


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 3

#1 KPOT

KPOT

    Персона

  • Пользователи
  • 4 194 сообщений
  • Проживает:BRD

Отправлено 12 авг 2017 - 22:00

*
Популярное сообщение!

Что происходит, когда ты хрустишь пальцами рук

 

18226498_m.jpg

 

Мой муж очень любит хрустеть пальцами рук. Такая вот у него привычка. Звук, который получается в процессе этих манипуляций, не очень приятен для слуха окружающих. А недавно мне сказали, что такая привычка приводит к артрозу в старости.

 

За мужем эту привычку повторяет и сын, и мне совсем не хочется, чтобы мои мальчики повредили свои суставы… Поэтому мне очень важно понять, хруст пальцев — это невинная привычка или разрушение суставов?

 

Калифорнийский врач, Дональд Унгер в своих книгах и публикациях упоминает, что с детства он изо дня в день хрустел костяшками левой руки. Естественно Дональд часто слышал предостережение от своей матери, что в старости его ждет артрит. Но дожив до 83 лет, утверждает, что ощущения в его правой и левой руках одинаковы.

 

С его точки зрения звук, который мы слышим при хрусте пальцев — это всего лишь лопание пузырьков газа. И этой процедурой мы стимулируем сухожилия, расслабляем мышцы и ослабляем суставы.

 

В области сустава кость покрыта суставным хрящом, а сам сустав окружен особой капсулой, которая заполнена синовиальной жидкостью. Жидкость уменьшает трение и способствует подвижности сустава.

 

18226499_m.jpg

 

Когда ты делаешь резкое движение пальцами — пространство капсулы с жидкостью расширяется и давление в ней падает. Растворенные в ней кислород, азот и углекислый газ словно закипают, образуя лопающиеся пузырьки. Именно этот звук мы слышим, когда человек хрустит суставами.

 

Ортопеды же считают, что характерный звук возникает в связках и сухожилиях. При сгибе или растяжении суставов сухожилия словно преодолевают сопротивление и издают хруст. Регулярное принудительное восстановление подвижности сустава таким способом может привести к его дестабилизации.

 

18226500_m.jpg

 

Врачи-ортопеды говорят о том, что если «похрустеть» пальцами пару-тройку раз в жизни ничего страшного не будет. Но что, если это делать постоянно?

 

В первое время человек не почувствует вред от «расшатывания» суставов, но спустя 9-13 лет этой пагубной привычки можно заметить, что суставы начнут опухать, а пальцы приобретать уродливую форму.

 

При продолжительном хрусте пальцами есть вероятность дестабилизировать суставы, а это в свою очередь может спровоцировать вывихи и защемление нервных окончаний, а затем привести к воспалительным процессам в тканях. А следующим шагом будет уже появление артрита.

 

18226501_m.jpg

 

Если желание хрустнуть суставом возникает как способ убрать неприятные ощущения в пальцах рук, обязательно обратись к врачу. Постоянное желание потянуться говорит о многочисленных мышечных спазмах.

 

А также привычка хрустеть пальцами может носить невротический или стрессовый характер. На это тоже стоит обратить внимание.

 

18226502_m.jpg

 

Ведущие специалисты ортопеды и травматологи при возникновении необходимости «похрустеть пальцами» предлагают заменить эту процедуру динамическим упражнениями или побаловать пальцы ванночками с добавлением морской соли.

 

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СУСТАВОВ РУК

 

1. Сгибай и разгибай пальцы в кулак. При выполнении этого движения не забывай напрягать пальцы. Делать это упражнение следует 4-5 раз.

 

2. Представь, что ты кого-нибудь щелкаешь по лбу. Такие виртуальные щелчки следует выполнить каждым пальцем. Делать это упражнение следует 2-3 раза.

 

3. Сожми, по очереди пальцы, начиная от мизинца и заканчивая большим пальцем, затем проделываем все наоборот. Делать это упражнение следует 2-3 раза.

 

4. Выполни перекрещивание пальцев на манер упражнения “ножницы”. Делать это упражнение следует 4-5 раз.

 

5. Соедини пальцы в «замок» и подними их над головой, а затем резко опусти их вниз, каждую отдельно. Делать это упражнение следует 3-4 раза.

 

6. Снова соедини пальцы в «замок» и сделай ими «волну». Делать это упражнение следует 4-5 раз.

 

18226503_m.jpg

 

После нескольких часов за офисным столом или у компьютера, у многих людей появляется чувство скованности, от которого они пытаются избавиться, похрустев суставами.

 

18226504_m.jpg

 

Это действительно приносит облегчение, но не вредно ли хрустеть пальцами для того, чтоб восстановить их подвижность? Врачи утверждают, что лучше отдать предпочтение обычному массажу рук или несложным физическим упражнениям. А если выбрать время для регулярного посещения бассейна, то суставы будут тебе очень благодарны.

 

Анастасия Давиденко

 

https://takprosto.cc/hrust-v-sustavah/


Сообщение отредактировал KPOT: 12 авг 2017 - 22:01


#2 Niis

Niis

    Камергер

  • Пользователи
  • 2 730 сообщений
  • Проживает:Москва

Отправлено 12 авг 2017 - 22:16

 

 

Что происходит, когда ты хрустишь пальцами рук

 

Ты волнуешься. :sarcastic:

 Съешь ещё этих мягких французских булок да выпей чаю. :nyam: 



#3 Antynik

Antynik

    Приусадебный ёжик

  • Пользователи
  • 365 сообщений
  • Проживает:Чувашия

Отправлено 13 авг 2017 - 05:55

Сухая выжимка:
Врач всю жизнь хрустел пальцами левой руки, и никаких последствий не заметил.
В коридорах поликлиник тоже не наблюдается людей в распухшими кистями и рассказами, что не могут бросить хрустеть.

Но это всё не мешает медикам продолжать скармливать сказки про дикий вред.

#4 Karabin

Karabin

    Житель усадьбы

  • Пользователи
  • 1 340 сообщений
  • Проживает:Sachsen

Отправлено 13 авг 2017 - 12:12

хрусть и пополам

 

Булгаков не даст соврать






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей

Copyright © 2017 Усадьба Урсы